Laste südamega hoidmine täisväärtuslikuks
Üks Valentine'i päeva suurtest asjadest on see, et see langeb kokku Ameerika südamekuuga. Saate seda kasutada oma eelistest, et tõmbaks oma lapse kogu šokolaadist välja ja asuks mõnda tervet südameväärikust! Siin on mõned viisid, kuidas veeta aega oma väikese Valentine'ga ja muuta oma päev natuke magusam.
Tee mõned terved südame Valentine snäkid
Alguses võib teie laps olla pettunud, et ei söö kookikesi, šokolaadit ega punast puuviljapunti, kuid esitus võib magusate hammaste valmistamisel olla pikk.
Rääkige tervislikest südame-ja Valentine-värvi variantidest nagu maasikad, südamekujulised kuklid ja tervislikum roosa jook nagu Sparkling Cranberry Punch.
Õpeta oma last oma südame pärast
Üks oluline rõhuasetus on see, kuidas aeroobsed treeningud tugevdavad südant. Isegi nooremad lapsed suudavad mõista terve südame ja harjutuse vahelist seost. See aitab teie lapsel mõista, et tõeline süda on rohkem kui kuju.
Tehke oma stetoskoop
Paar pilvega, väikese kilekandiga ja paberrätikutega saate teha algkäsu stetoskoopi, mida teie laps saab oma südamega kuulata. Kui olete seda teinud, paluge neil kuulata oma südant ja arvestada, kui palju lööki minutis nad kuulevad.
Viska "Tõelise südame" tantsupidu
Kui teil on Wii ja üks Just Dance mängud, on suurepärane aeg kogu pere üle ja liikumiseks. Loomulikult saate isegi ilma Wii-ga mängida tantsumuusikat ja boksi.
Räägi oma lapsega, kuidas tantsimine on aeroobne harjutus, mis tugevdab nende südant ja tõstab nende vaimu. Et anda oma asi, laske ta kuulata tema südant uuesti pärast seda, kui ta tantsib ja võtab teadmiseks, kui kiiremini see pekstub (mis tähendab, et see töötab kõvasti).
Muutke oma Ystävänpäivät
Ostke odavat kasti kaarte ja selle asemel, et kirjutada sõnumit igaühe kohta, kirjutage oma lapsele proovimisharjutus.
Kui nad kaardid loevad, paluge neil treeningut läbi viia. Näiteks võite näiteks kirjutada mõningaid lihtsaid venitusharjutusi või mõnda muud lihtsat harjutust, mida saate teha koos.
Mängi tervislikku südame peopesa
Ükskõik, kas te elate soojas kliimas või külmas, võite mängida seda keerdkäiku klassikalises mänguväljaku mängus. Lihtsalt asetage ruudud südamed ja olete valmis minema. Kui see on liiga külm, et mängida väljapoole, väikese maskeeriva lindi ja mõne avatud ruumiga, võite selle asemel mängida siseruumide pealinnas.
Korraldage Ystävänpäivät Jahimees
See mäng annab sulle võimaluse mitte ainult oma lapse üle kogu maja liikuda, vaid ka aidata tal õppida veidi rohkem inimesi, keda ta armastab. Andke oma lapsele kirjete või vihjete nimekiri, mis paneksid teda leidma asju, mis on teie leibkonnale olulised. Võite lisada vihjeid nagu:
- Leidke midagi, mis on teie õe lemmikvärv.
- Tooge oma venda lemmiktoit tagasi.
- See oli teie lemmikraamat, kui olite noorem.
- Otsige Daddy lemmiklaulu oma muusikapleierist.
Tehke Ystävänpäivä Heart Craft
Need tegevused on mõnevõrra aeglasemad kui teised südame-terved Ystävänpäivä. Sellest hoolimata ei ole nad mitte ainult hea võimalus aeglustada päeva lõpus, vaid see on hea võimalus oma lapsele näidata, et kuigi nende süda mängib olulist rolli nende tervislikkuse säilitamisel, võivad teist tüüpi südamed mängida oluline roll teiste inimeste õnnelikuks muutmisel.